Los Sneakers para mujer, un calzado inmortal

Derivado del término inglés “To sneak” que significa “colarse”, la palabra Sneaker encarna el hecho de pasar, de entrar o de salir sin hacer ruido. Esta apelación conviene perfectamente a un par de zapatos silenciosos que permite efectuar toda clase de movimientos en total libertad.

Los Sneakers, el calzado de moda

Calzado de caña alta, cómodo y estable, los Sneakers  son ideales para deportistas y particularmente para jugadoras de baloncesto. Desde hace unos veinte años se han convertido en el modelo de calzado más de modo en todo el mundo. Muy utilizados por los raperos y los cantantes más célebres, los Sneakers tienen hoy en día un éxito enorme, sobre todo entre las amantes del sportwear.



Habiendo cambiado los cánones en la forma de vestir, los Sneakers se pueden llevar en cualquier ocasión, y con cualquier tipo de look. Prada, Dior, Givenchy, o Louis Vuitton ofrecen la oportunidad de combinar un par de Sneakers con un traje, unos pantalones o unos jeans, así como con falda corta o semilarga.
Hoy en día son muchos los estilos y las colecciones que no cesan de aparecer sobre las pasarelas de los grandes desfiles de moda. Se trata de modelos exclusivos disponibles igualmente en ciertas boutiques.

El arte de llevar unos Sneakers

Los Sneakers se adaptan a todos los estilos casual y a todas las morfologías. En todo caso, conviene elegir la ropa que realce mejor el calzado y la silueta. Se puede optar por unos Sneakers de caña alta con una ropa que deje al aire los tobillos. También se pueden combinar con unos jeans de corte recto o unos slims.
En cualquier caso, se deben evitar los pantalones flare, los baggys y los de pata de elefante que tienen tendencia a afear la silueta. Para las veladas menos encorsetadas conviene llevar unos modelos más sobrios combinados con ropa sencilla, chic y elegante. Los leggings, jeggings y treggings son las piezas indispensables que se deben llevar con unos sneakers, especialmente en la temporada de primavera-verano.

Pilates, ejercicio ideal para quienes practican natación

En primer lugar  Pilates y la natación son dos actividades físicas que tienen varios puntos en común sobre todo porque en ambas se utilizan una gran cantidad de músculos y son dos disciplinas que no buscan la obtención de un gran tono muscular sino de la realización de un ejercicio físico efectivo.


Flexibilidad y una estructura muscular trabajada pero no con un desarrollo en exceso son características que pueden verse en las personas que practican natación, de allí que si esto se incrementa con la práctica de Pilates que ofrece un excelente trabajo en seco y en paralelo con el entrenamiento en agua.

Pilates ayuda al fortalecimiento de toda la musculatura interna que es de gran importancia para mantener el equilibrio y la estabilización, un aspecto que debe trabajarse para obtener buenos resultados cuando se practica natación.

Asimismo, Pilates no solo trabaja los músculos externos sino que hace una excelente labor añadiendo la estabilización que los internos, como el transverso, necesitan para proporcional un nado mucho más eficiente, ya que además ayuda a equilibrar de forma correcta los hombros, escápulas, cadera y columna vertebral sin necesidad de hacer un gran esfuerzo con los músculos del cuello.

A través de la combinación de Pilates y la práctica de natación se logrará trabajar los músculos sin aumentar su volumen pero consiguiendo una mayor fuerza y capacidad de desplazameinto en el agua.
También se mejora la felxibilidad de la zona lumbar, articulaciones de los hombros y los músculos isquiotibilaes, importantes en el movimiento de piernas mientras se está nadando.

Los expertos recomiendan la práctica de natación y Pilates para prevenir la hiperlordosis lumbar, un problema habitual en los nadadores debido a la posición que deben mantener con la cabeza fuera del agua para respirar.

La mejoría que brinda Pilates en la flexibilidad rotatoria de la columna cervical y caderas también es excelente ayudando a mejorar la respiración con una técnica más sofisticada que permite respirar de forma rítmica y regular.

Mayor equilibrio y estabilidad dentro del agua, además de una mejor conciencia del propio cuerpo ayudan también a prevenir lesiones por un esfuerzo muscular o articular extremo, compensando además la debilidad de todos los músculos.

iHerb : ¿Un anticelulitico natural con ingredientes activos de Farmacia?

De entre todos los cosméticos habidos y por haber, el anticelulítico es junto al antiarrugas uno de los artículos de belleza que más llaman mi atención. En primer lugar por las impresionantes expectativas de ensueño que se promueven a través del marketing, frente a los resultados tan contradictorios que ofrecen realmente en los consumidores.

Pero no me enrollo más con este tema, si te interesa ya os he hablado largo y tendido sobre el Mito de la Celulitis, ¿Cuál es vuestra opinión al respecto?

Mi postura es que puestos a elegir, prefiero optar por cosméticos naturales, que puedan ofrecer resultados similares a los cosméticos convencionales, pero que a la vez sean agradables y cómodos para usar de forma continuada ya que tampoco espero milagros. 

Y éste anticelulítico de la firma Green Sensations os anticipo que es digno de culto...

¿Te animas a conocer a una de esas maravillas que he encontrado en mi búsqueda?

Características del anticelulitico:

• Precio: 15€
• Cantidad: 140 gramos
• Caducidad: 12 meses
• Contiene un complejo de péptidos muy interesante y pionero como principio activo
• Reduce la celulitis, arrugas y cicatrices 
• Modo de uso: usar tres veces a lo largo del día para reducir la celulitis. Se debe usar como crema de noche para tratar las arrugas. 
• Lucha contra los radicales libres y promueve la producción natural de colágeno y elastina
• Se puede usar tanto en rostro como en cuerpo
• No contiene siliconas, parabenos, fragancias artificiales, alcohol, aceites minerales...

En cuanto a sus ingredientes, ¡Ojo!:

Orange butter (orange peel wax, orange oil), caffeine, sweet almond oil, vegetable oil, Peptide Complex: (matrixyl 3000, argireline, snap 8, MSM, hyaluronic acid), leucidal (radish extract).

• El ingrediente principal es la manteca de naranja, también contiene otros ingredientes naturales como es el aceite de almendras dulces y extracto de rábano
• Contiene cafeína, de resultados muy discutidos frente al tratamiento de la celulitis, pero incluido en la inmensa mayoría de este tipo de cosméticos
• Contiene un complejo de péptidos muy llamativo, con ingredientes usados en cosmética convencional de farmacia y algunos de muy reciente descubrimiento:
• Matrixyl 3000 : es un cosmético formulado y patentado por Sesderma que tiene actividad antienvejecimiento y antiarrugas por su similitud con el colágeno. Es de origen sintético.
• Argirelina : es un compuesto pionero que junto al botox, es actualmente uno de los más usados para el tratamiento de las arrugas y que pertenece al laboratorio Lipotec SA
• SNAP 8 : componente derivado del anterior, también pionero y usado en los mejores productos antiarrugas actuales
• MSM : o conocido como Metil Sulfonil Metano, es un compuesto derivado del azufre que ayuda a mejorar el estado y calidad de la piel, así como para aliviar dolores musculares y articulares
• Ácido Hialurónico : ingrediente muy famoso y ampliamente utilizado en los cosméticos de actividad reparadora y antienvejecimiento

Hasta la fecha mi anticelulítico favorito ha sido siempre el de Abedul de Weleda, por coincidir en muchos aspectos con los mismos resultados que he podido conseguir con famosos anticelulíticos de alta cosmética.

Y pese a que sigue siendo uno de mis favoritos, he de decir que éste lo ha desbancado en bastantes aspectos... En primer lugar su olor a mousse de naranja es adictivo, cosa que aunque no es lo importante realmente, afecta mucho en el uso que le vaya a dar.

Su textura es evidentemente más cómoda de usar, al ser una crema fundente y fácil de extender. Se absorbe con facilidad y mientras exfoliemos bien la piel no tendremos problemas con su absorción.

Pero es el hecho de tener componentes tan naturales, mezclados con principios activos tan pioneros lo que ha hecho que este anticelulítico esté para mí al nivel del 10 sin duda alguna ya que por su precio es todo un logro.

Su composición minimalista también ha sido un aspecto decisivo en que este producto me encante, prefiero normalmente en un cosmético que prevalezca la calidad sobre la cantidad.

Eso sí, ya os digo que en cuanto a resultados he notado efectos similares al de Welleda, aunque algo mejores; no obstante ya digo que no espero nada espectacular en un anticelulítico y que de momento tampoco he sido capaz de usarlo las tres veces diarias que nos recomiendan.

Otro aspecto a destacar es que es ideal como crema facial antiarrugas, aunque yo personalmente lo he usado como contorno de ojos y para ello es una auténtica maravilla por la cremosidad y nutrición que aporta... Así que como veis es para colmo un producto multiusos.

Por último, os recomiendo usar como siempre un buen exfoliante para que los productos corporales penetren el máximo posible en la piel; por lo que aparte de recomendaros hacer uso de una buena manopla exfoliante, os aconsejo usar algunos de mis exfoliantes favoritos como son el Hot Chocolate de Giovanni o el de ceniza volcánica de la misma firma.

iHerb : Limpiador facial probiotico para pieles sensibles de Acure Organics

Hace no mucho os hablaba de la gran importancia que está teniendo este jabón en mi rutina facial, y que está siendo un perfecto sustituto a mi adorado Morning Dew de Amie; ya no digamos los famosos de Kanebo, que se han quedado muy atrás en mi opinión.

Creo que se trata de un jabón muy especial, así que os animo a que lo conozcáis. Os anticipo que es para mí un recomendadísimo para la piel sensible; y que si aun no os ha conquistado ningún jabón facial, este puede ser vuestra mejor opción.


Características Sensitive Facial Cleanser de Acure Organics:

• Precio: 9,7€ 
• Cantidad: 118 mL
• Especial para pieles sensibles y/o secas
• Es un jabón cremoso y suave que promete dejar la piel limpia e hidratada a la vez
• Fabricado con aceite de argán, probióticos, aceite de calabaza y ácidos grasos ricos en omega
• Promete ayudar a las defensas naturales de tu piel
• Células Madre de plantas + Probióticos + Aceite de argán orgánico + Hojas de Oliva + Coenzima Q10
• Ingredientes certificados provenientes del Comercio Justo
• Vegano
• Libre de sultados
• Libre de crueldad animal
• Libre de fragancias sintéticas
• Libre de parabenos
• Libre de PEG
• Libre de derivados del petróleo
• Libre de phalatos
• Libre de siliconas
• Libre de gluten
• No comedogénico
• 100% Biodegradable

En cuanto a sus ingredientes:

Organic anthemis nobilis (chamomile) flower, organic euterpe oleracea (acai) berry, organic rubus fruticosus (blackberry), organic rosa canina (rosehips), organic punica granatum (pomegranate), organic fair trade certified rooibos, sodium cocoyl isethionate (from coconut), glyceryl stearate SE (vegetable), organic virgin (cocos nucifera) coconut oil, stearyl dihydroxypropyldimomium oligosaccharides (from sugar), vegetable glycerin, glyceryl oleate (fatty acid), decyl glucoside (sugar soap), disodium cocoglucoside citrate (from coconut), phenethyl alcohol (fatty alcohol), glyceryl caprylate, sodium lauroyl lactylate (lactic acid salt), hydrolyzed jojoba esters, sclerotium gum (sugar gum), organic agania spinosa (argan oil), organic fair trade certified olea europea (olive) oil, d-alpha tocopherol acetate (vitamin E), hippophae rhamnoides (sea buckthorn) seed oil, marrubium vulgare (white horehound) stem cell culture, echinacea stem cell culture, lactobacillus/fermented resveratrol extract, organic argania spinosa (argan) oil, ubiquinone (coq10), olea europea (olive leaf) extract, organic curcubita pepo (pumpkin) seed oil, argania spinosa (argan) stem cells, glycerophosphoinositol lysine (from sunflower).

No contiene ni aceites minerales, ni siliconas, parabenos, sulfatos, alcohol...

A destacar que su primer componente es la camomila, que calma y suaviza la piel, seguido del acai berry, de actividad antioxidante y antienvejecimiento, y multitud de más ingredientes de origen natural a continuación.

A destacar su composición en células madres de Marrubio, una planta a la que se le atribuyen propiedades curativas. También contiene células madre de Equinácea, con propiedades también antibacterianas y antifúngicas, y células madres del argán, a la que también se le atribuyen numerosas propiedades beneficiosas para la piel. También encontramos aceite de argán, Ubiquinona (Coenzima Co10).

Muy llamativo su contenido en Glycerophosphoinositol lysine, que aunque en muy baja proporción, es un ingrediente cosmético usado en el tratamiento de la psoriasis, el rash cutáneo y la dermatitis.

Y como probiótico, los lactobacilos fermentados, que acondicionan la piel. 

No obstante cabe destacar que al tratarse de un jabón facial, su contacto es muy breve con la piel y apenas nos beneficiaremos de todas esas propiedades, pero como digo la lista de ingredientes me ha parecido sobresaliente. Eso sí, en numerosas ocasiones he dejado el jabón reposar en la piel con resultados muy buenos.

El formato me parece en principio como siempre muy acertado, esta firma no me ha dado sorpresas negativas en ese sentido, deja el producto totalmente aislado del exterior y el contacto es mínimo con el aire. Tal vez hubiera preferido un dosificador, aunque eso también habría encarecido el producto.

Pero lo que sin duda menos me ha convencido es que el formato del jabón es tan líquido, casi lechoso, que tiende a escaparse. Así que al tener el dispensador en la parte inferior, es difícil manejarlo.

Por ello os aviso de entrada que lo mejor es tener colocado el recipiente en sentido inverso, con la boquilla hacia arriba.

Entrando en analizar el jabón, como os decía es de aspecto entre leche y yogur. Se esparce con mucha facilidad, casi como una loción, por lo que me gusta aplicarlo con la piel aun seca.

El aroma no se si me gusta o me disgusta, ya os comenté que no contiene fragancias y eso es un punto a su favor puesto que evita reacciones alérgicas; con el contra de que el aspecto mágico y atractivo que tanto nos gusta del aroma lo podemos dejar anulado en este producto.

Huele como a yogur o a productos fermentados, también me recuerda un poco al aroma de la plastilina. Ya digo, de entrada no me atrajo demasiado, pero luego caí en la cuenta de la mayor parte de que los cosméticos que mejor me han ido no son precisamente los más atractivos desde el punto de vista del marketing. Así que si las apariencias son malas, a menudo es porque el cosmético es tan bueno que no precisa de ellas. ¡Al final me he acabado acostumbrando!

Un aspecto que de entrada es muy positivo es que hace bastante espuma; no tanta como los jabones faciales ricos en sulfatos u otros detergentes, pero tampoco se queda como una crema como ocurre con el Morning Dew de Amie. Es una espuma grata, sin exageraciones y fácilmente controlable en el rostro.

EXPERIENCIA Y OPINIÓN:

• Podrían mejorar el formato, la verdad. Lo bueno es que al menos está aislado del exterior.
• Me encanta su textura, muy fácil de aplicar.
• El olor no me convence, pero la ausencia de fragancias hace que sea apto para pieles sensibles y complicadas.
• Hace la espuma justa y necesaria.
• Deja la piel muy limpia y purificada, pero a la vez hidratada. No la deja seca ni tirante. En este sentido noto que limpia más la piel que el Morning Dew de Amie, y también la deja más equilibrada. El Morning Dew diría que es más para pieles secas y/o para personas que viven en un clima seco, y que este jabón es más todoterreno.
• Noto la piel mucho mejor tras su uso, y sobre todo más calmada y equilibrada.
• Ideal para pieles normales, secas, sensibles y complicadas. 
• Desde que lo uso no he vuelto a tener un sólo brote de rojeces ni granitos, y noto menos poros abiertos.
• Relación calidad/precio de 10, es impresionante que por poco menos de 10€ se pueda comprar un cosmético tan impecable en componentes y que además trae una gran cantidad de producto.

Zanahorias: buenas para casi todo

La verdad es que la buena alimentación es fundamental a la hora de mantenernos en forma, de tener una salud de hierro y de estar guapas. Vamos, que es fundamental para casi todo. Y hoy precisamente te vamos a hablar de una hortaliza muy concreta, la cual sirve para todo y que además tiene unos beneficios por todos conocidos por sus altos contenidos en vitaminas. Así que si te encantan, ahora que empieza a ser la época de ellas, vamos a enseñarte algunas ideas de cosas que puedes hacer con zanahorias para estar más sana y mejor. ¿Te apuntas?

Son muy saludables por su alto contenido en calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C y D. Con ellas se puede conseguir que la vista no esté tan cansada, así como una dosis extra de energía por sus componentes, y además no engordan nada.

• Combate enfermedades como la anemia, ya que el contenido en hierro que tienen se asimila mejor por el organismo que el de otros alimentos.
• Mejora la condición física porque el consumo cotidiano de zanahorias, sea a base de las hortalizas en sí misma como de preparados con ella hace que el número de glóbulos rojos de nuestro organismo aumente y con ello, que te sientas más fuerte.
• Las zanahorias son perfectas para hacer una cura completa durante un día completo. Así tomarlas todo un día como único alimento, en forma de batidos, de cremas, de sopas, o incluso de dulces, hace que el cuerpo se depure. Y una o dos veces al año me parece fundamental para tener una salud de hierro y sobre todo para mantener bien nuestro sistema digestivo.
• Pero además fuera del ámbito alimenticio tenemos que la zanahoria, no en sí misma, sino las hojas de esta, trituradas con un poco de miel sirven para curar heridas.
• Además, la zanahoria es también perfecta para utilizar en la cosmética más habitual, aunque para ello trataremos el tema en otro post, con lo que estate atenta, y mientras tanto empieza a pensar en cultivar las tuyas propias para que te salga aún más barato

La verdad es que como has visto las ventajas de las zanahorias son muchas, pero en cuanto a tener un huerto propio, creo que es una fantástica idea. Las semillas son muy económicas, y para obtener la zanahoria tan solo hace falta un tisto con fondo y regarlas de vez en cuando. Si además las tienes en una terraza resguardada mucho mejor, porque con el calor es cuánto antes nacen. ¿Te apuntas a sacar partido de las hortalizas como la zanahoria?

La mesoterapia… ¿Funciona?

La mayoría de nosotras no estamos conformes con el cuerpo que tenemos. Seguro que muchas veces piensas, me quitaría un poco de aquí y me lo pondría allí. Cuando tenemos esa percepción de que sentimos que nos sobre algo de grasa o que nuestra piel empieza a estar flácida y no sabemos que hacer con ella, es cuando nos empezamos a plantear posibles soluciones para estar mucho mejor y sobre todo querernos mucho más.

Cada vez salen nuevos tratamientos para atacar la grasa localizada o la celulitis, y seamos realistas, está claro que no todos funcionan, no existen los milagros, y la verdad es que si no acompañamos este tipo de tratamientos específicos con una buena dieta y con ejercicio, no nos sirven absolutamente de nada, solo para perder el tiempo y nuestro dinero.

A lo largo de todos estos años he tenido el privilegio de ir probando bastantes tratamientos, algunos me han funcionado genial y os he ido hablando de ellos, otros no tanto y también os lo he ido comentando, y hoy os quiero informar un poco sobre todo el mundo de la mesoterapia, porque se han dicho y se dicen muchísimas cosas sobre ella, pero… ¿Realmente funciona? ¿Es efectiva? ¿Reduce la grasa localizada?

La mesoterapia es uno de los tratamientos más efectivos sin buscamos reducir el aspecto de la celulitis y los depósitos de grasa que se acumulan en zonas específicas. Es importante resaltar que se trata de atacar zonas muy específicas y que cuanto más localizada sea la zona a tratar, el tratamiento funcionará mucho mejor, ya que estará más enfocado a esta zona. Para celulitis dura y localizada, la mesoterapia es uno de los tratamientos más eficaces, pero sin embargo para una celulitis edematosa, que es aquella que aparece por problemas de mala circulación y retención de líquidos, es más complicado, aunque si se notan mejoras sobre todo en cuanto a aspecto y a volumen.

3 productos naturales que ayudan a calmar la piel después del verano

Cada vez me gusta más la cosmética natural. Además de ser eficaz, tienes la confianza de que no lleva ningún tipo de producto químico natural y que por lo tanto no hace daño a tu piel y la mantiene perfecta y cuidada durante más tiempo. Después del verano nuestra piel se merece un capricho, y nada mejor que cuidarla con productos naturales para que vuelva a recuperar todo su esplendor.
Hoy os quiero hablar de tres productos que he descubierto este verano de la tienda online Lusstra. Para quienes aún no la conocéis, Lusstra es la primera tienda online de cosmética con una experiencia de compra totalmente diferente, ya que para que veamos todas las características de cada uno de los productos, los muestra a modo de “videoshopping” con imágenes en movimiento, en las que un experto o el diseñador del producto hablan sobre su funcionamiento, su diseño, su utilidad, su forma de uso, sus texturas, olores o sabores.

Con esta nueva experiencia Video-Shopping podrás ver los productos, y al mismo tiempo compartir trucos y formas de sacarles el máximo partido.

Ahh y que no se me olvide, si introduces el código ILOVEBELLEZA, tendrás un descuento para comprar en la web de Lusstra durante 15 días. Se trata de un código de 10€ de descuento en los pedidos superiores a 50€, además de los 10€ de descuento Lusstra que te regalan solo por registrarte.
Estos tres productos son 100% naturales, y muy efectivos. ¿Me acompañas a conocerlos?

Esdor crema de noche Vid Perfection

Se trata de una crema hidratante de noche de origen 100% natural sin parabenos, aceites minerales, ni conservantes artificiales y además no está testado en animales. Su ingrediente principal y el protagonista son los polifenoles de la uva tinta, que actúan como antioxidantes en la piel combatiendo el envejecimiento celular, y aportando luminosidad y nutrición en la piel para regenerarla noche tras noche.

Dentro de sus ingredientes podemos encontrar aceite de jojoba que controla la sequedad en la piel, ácido hialurónico que le da un efecto de relleno, rosa de mosqueta que cicatriza y unifica la tonalidad de la piel, extracto de caviar que repara y la nutre, germen de trigo que estimula la microcirculación y vitamina E, un potente antioxidante.

Aceite de Argán Ecológico

La firma Melchior & Balthazar nos trae un aceite de argán ecológico perfecto para la piel y el cabello. Dentro de los beneficios de este producto encontramos que es rico en antioxidantes y en ácidos grasos Omega 6 y Omega 9 y que contiene casi tres veces más de vitamina E que el aceite de oliva.


Me encanta utilizarlo después de la ducha para dar un poco más de hidratación a la piel, ya que ayuda en la prevención de la aparición de estrías. Para el pelo, es perfecto para hidratarlo tras el verano. El sol, el cloro y el agua de la playa lo deja totalmente estropeado y con el aceite de argán volvemos a nutrirlo y recupera su estado habitual, además de facilitar el cepillado del cabello.

Jabón de rosa de mosqueta de Katari

Katari es una firma totalmente ecológica de jabones para la piel. Toda su línea contiene un alto porcentaje de aceite de oliva (más del 25%) por cada 100 gramos de producto, y lo combina con otros ingredientes naturales para corregir imperfecciones.



He podido probar su jabón de rosa de mosqueta y aceite de oliva perfecto para eliminar la deshidratación y la sequedad de la piel después de las vacaciones. Para aplicarlo nada mejor que lavar la cara con agua y enjabonarla con este jabón de rosa de mosqueta. Después retirar el producto con abundante agua fría y secar con pequeños golpecitos con la toalla.

Una vez aplicado la piel recupera la elasticidad, la nutre y regenera las pieles que están dañadas por el sol. Además si has tenido una quemadura, es perfecto para curarla, solo tienes que lavar la zona quemada con el jabón dos veces al día para que la piel vuelva a recuperar su estado habitual.